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“小偏方”助你安眠

2009年10月17日

虽说是“偏”方，但的确真实有效。轻度的睡眠障碍通常都是由于压力或者惯性紧张造成的，那么在睡前放慢脚步，让自己放下心体会。睡前有许多偏方可以帮助你美美地进入梦乡，...
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八大招教你战胜过敏

2009年10月17日

绝大部分的过敏起因于尘螨，彻底防螨，是避免过敏的首要关键，尤其是几乎会占去你一天中三分之一时间的卧室。例如，每隔两周用高温的水清洗床单、枕套、被套，...
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现代生活中的衣食住行与过敏疾病

2009年10月17日

现代医学研究认为，过敏性疾病的发生一方面取决于病人的过敏体质，另一方面在于新的过敏源频频进入人们的生活，如：衣在现代生活中，用化纤、尼龙、羊毛、玻璃纤维等原...
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秋冬进补膏方宜

2009年10月16日

什么是膏方膏方又称膏滋、煎膏，是将中药饮片加水煎煮、去渣浓缩后，加糖或蜂蜜等制成的稠厚状半流体状剂型，由于煎膏剂经浓缩并含较多的糖或蜂蜜等辅料，故具...
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膏方调理亚健康

2009年10月16日

亚健康状态是医学界近年提出的新概念，指机体处于健康与非健康之间的一种状态。其主要表现以自我种种不适为主，如疲乏无力、精力不够、肌肉关节酸痛、心悸胸闷、头晕头痛、...
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中医养生沐浴疗法

2009年10月15日

日光浴：肌肤和阳光的健康“对话”我们的祖先很早就认识到日光对人体健康的重要性，比如在《黄帝内经》中就有夏季养生要“夜卧早起，无厌于日”；冬季养生要“早卧晚起，必...
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体质不同养生有别

2009年10月15日

祖国医学认为，根据临床上的症候表现及脉象、舌苔等，人体主要有以下八种体质——阴虚体质、阳虚体质、气虚体质、血虚体质、阳盛体质、血瘀体质、痰湿体质、气郁体质。体质...
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教你火锅的健康吃法

2009年10月14日

如今，不论是在普通的家常宴席还是节日大餐上，火锅越来越受到人们的喜爱。然而吃火锅容易上火，会增加脂肪，吃火锅容易引发痛风的顾虑让许多人左右为难，有关专家指出：吃...
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生活起居话养生

2009年10月14日

合理地安排起居作息，妥善处理生活细节，保持良好习惯，建立符合自身生物节律的活动规律，以保证身心健康，延年益寿的方法, 谓之生活起居养生法，又称起居调摄法。 ...
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秋令食梨适宜

2009年10月12日

秋梨被誉为“百果之宗”，是我国古老的果木之一。有白梨、沙梨、秋子梨等品种，以皮薄、肉白、香甜、无渣者为佳。梨除以其香、味、形惹人喜爱外，还因其营养价值为人称道。...
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久坐和吸烟同样糟

2009年10月12日

一个忙碌的上班族一天通常是这样度过的：8～10个小时坐在电脑旁；坐在沙发上看电视用2个小时；坐在各种场合进行交际的时间至少3个小时，这样算下来，一天中有15个小...
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螃蟹味美并非人人适宜

2009年10月12日

秋季菊香蟹肥，不少居民的餐桌上都增加了螃蟹这道美味。秋蟹味美、营养高，其中蛋白质的含量比猪肉、鱼肉要高出几倍，钙、磷、铁和维生素含量也较高。但如果吃得不当，可能...
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秋天女孩慢跑减重的三个要点

2009年10月9日

天气渐渐的凉快起来，在这秋高气爽的时节里如果还没有出游计划的话，不妨是给自己身体塑形的好机会，如今越来越多的都市白领已将慢跑作为了一种平日里简单易行实现自己美好...
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秋季也应警惕细菌性食物中毒

2009年10月9日

秋季气温时高时低，细菌繁殖活跃，食物容易变质。中国疾控中心专家提醒公众，秋季应注意饮食卫生，远离细菌性食物中毒。人们吃了含有细菌或细菌毒素的食品而引...
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常做这些动作有益健康

2009年10月8日

打哈欠打哈欠是机体的生理需要。它是神经疲劳的信号，表明兴奋即将或已经达到点，提醒人们此时应该休息一下。另外，打哈欠有助于放松眼部肌肉，促进眼部血液循环，使...
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椰汁是天然运动饮料

2009年10月8日

一项新研究发现，椰汁是的天然运动饮料。椰子还未成熟时，看上去就像一个盛满水的绿色水球，这样的椰子水不含脂肪，钾含量比香蕉还高。研究者表示，椰子水实际上是电解质混...
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秋食栗子正当时

2009年10月5日

正值秋季，街头巷尾常常飘着糖炒栗子的香味。虽然栗子好吃又有营养，可是胃肠功能弱的老年人或是患有糖尿病等，应少食为好。栗子有"干果之王"的美称...
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干燥天气三种食品

2009年10月5日

猪肉韩国科学家研究发现，猪肉对吸入体内的煤烟、重金属有一定的解毒作用；同时，猪肉富含维生素，具有滋阴润燥、丰肌泽肤的作用，适合干燥多风的天气食用。有人担心吃猪肉...
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中秋话养生

2009年9月30日

“白露”过后，雨水渐少，天气干燥，昼热夜凉。这个时期的气候特点是“燥”邪当令，而燥邪容易伤肺伤胃，所以养生重点是养阴防燥，润肺养胃。这个时期人的汗液蒸发快因而常...
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老年人入秋须防“四燥”

2009年9月29日

皮肤干燥皮肤经过了夏季的炙晒后，再遇上入秋时的干燥气候，迅速变得发干粗糙，眼角的鱼尾纹明显增加。分析：秋季气候干燥，气温逐渐由热转凉，皮...
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