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心宜常静

2009年7月1日

中医将喜、怒、忧、思、悲、恐、惊称为“七情”，七情太过或不及，均可影响身心健康导致疾病。因此《黄帝内经》认为“悲哀忧愁则心动”，“心动则五脏六腑皆摇”。古诗曰：...
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夏季养生宜4清

2009年6月29日

进入炎夏，祖国医学在保健养生方面认为应"天人相应"，即人体要适应自然环境、季节气候的变化，夏天的特点是"热"，故以&qu...
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茶——夏季养生佳品

2009年6月29日

炎炎夏日，泡上一杯淡茶，慢慢饮用，不仅能提神清心、清热解暑，而且有助于健身延寿，它的主要作用有：有助于延缓衰老茶中的茶多酚具有很强的抗氧化作用，是人体...
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桃、李、杏不宜多吃

2009年6月25日

桃、李、杏各有不同的营养价值，还能起到一定的食疗作用，但是在食用这3种水果时都要注意适度。桃“养人”主要是因为它的营养丰富，尤其是含铁量很高，常吃能够起到防治贫...
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尼龙面伞不防晒

2009年6月23日

实验表明，用不同材料所制做的伞，其防紫外线透过率的能力不一样。如银胶面伞，紫外线透过率仅为0.01%；白布面伞透过率为0.98%；亚麻布面伞为2.17%；花布面...
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养胃的三个误区

2009年6月23日

生姜对胃病患者有益无害很多人都认为喝生姜水可以暖胃，在出现胃部不适时只要喝一碗用生姜熬的水就可以缓解症状了。专家认为，这种方法偶尔用之，未尝不可，但不可长期应用...
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黑白胡椒功用不同

2009年6月22日

中医认为，胡椒味辛、性热、无毒，功能温中散寒、行气止痛，适用于中焦寒盛、脘腹冷痛、反胃呕吐、泄泻下痢等。胡椒分黑、白两种。但它们并非是品种不同，而是加工方法不同...
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夏季如何防粉刺

2009年6月20日

夏季由于易上火等，脸上会出现一些粉刺，极影响美观，为了防止这讨厌的东西在脸上不时出现，可以这样做：饮食调理多吃蔬菜、水果，少吃油腻辛辣之物，以使大便畅通，...
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喝番茄汁防晒

2009年6月20日

夏季来临，不少人又开始琢磨起防晒事宜。除了涂防晒霜，打遮阳伞，你还能想到什么？其实，简单有效的补救方法是喝一杯番茄汁。可别小看这一杯番茄汁，它的作用可不小。营养...
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中年人更要善待自己

2009年6月18日

人到中年，正是运筹帷幄大展鸿图的时候，可体质和生理功能方面却处于减退和下降时期。这一升一降的矛盾，形成了中年人容易患病的特点。所以中年人必须对自己的身体现状有一...
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夏季不要害怕出汗

2009年6月18日

到了夏天，不少人因为怕出汗而不愿意活动，有些人甚至贪图凉快整日开着空调。专家认为，通常情况下，天热出汗是人体正常的生理现象，尤其是夏季，“该出汗时就得出汗”，否...
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骨折病人的饮食调养

2009年6月17日

骨折病人除了在初一些日子里可能伴有轻微的全身症状外，其余时间里大多没有全身症状，所以和一般健康人的日常饮食相仿，选用多品种、富有各种营养的饮食就可以了。要注意使...
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血管清道夫——大蒜

2009年6月17日

我国人民很早就发现了大蒜独特的药用功效。我国民间常用大蒜来预防感冒、流脑、痢疾等各种传染病。大蒜有助于降血脂人类的很多疾病都是因为血液中脂肪水平过高引起的，许多...
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苦夏午睡促养生

2009年6月15日

午睡是个养生的好习惯，虽然时间短，但却能起到“四两拨千斤”的效果。它可在短时间内提升人们的“精气神”，自然获益多多。夏天到了，更应倡导。祖国医学理论认为，养生应...
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锻炼无法弥补睡眠不足

2009年5月29日

睡眠对人体健康不可或缺。睡眠左右着人体免疫功能，还有助于机体的代谢。人体肾上腺皮质激素和生长激素都是在夜间睡眠时才分泌的，肾上腺皮质激素在黎明前分泌，具有调节血...
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考前营养餐有学问

2009年5月29日

临近中、高考，家长们希望多给孩子增加营养，把海参、鲈鱼、鱼肚等高蛋白食物作为主菜原料。而营养专家认为，考生饮食应注意营养均衡，每顿不可吃得过饱、过好，谨防消化不...
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夏天食姜不宜过多

2009年5月25日

“冬吃萝卜夏吃姜，百病不生颜不老。”这是流传在我国民间的养生之道。然而，生姜虽然是“容颜不老方”，但不宜过多食用，过多食用甚至会导致多种不适症状。夏季适当吃姜有...
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夏天要常喝些清肺汤

2009年5月25日

由于目前医学上尚无对付变种病毒的特效药物和疫苗，因此，预防各种病毒性流感根本的办法还是要靠人体自身的免疫力。中医一向讲究药食同源，很重视通过调节饮食提高人体的抗...
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炎炎夏日巧养生

2009年5月23日

夏天对于中老年人来说是个多事的季节，一些人到了夏天，终日感到昏昏沉沉，出现食欲不振、疲乏无力、大便不正常等现象，但经医生检查，往往无明显的病变，有关资料也表明一...
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四时宜忌

2009年5月22日

《饮膳正要》中说：“春气温，宜食麦以凉之；夏气热，宜食菽以寒之；秋气燥，宜食麻以润其燥；冬气寒，宜食黍以热性治其寒。”这段话说明了，由于四时气候的变化对人体的生...
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