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产后贫血的药膳

2009年5月8日

妇女保健产后贫血患者除了配合医护人员进行积极治疗外，还可以药膳辅助治疗。海参猪肝汤海参60克，泡发，猪肝60克，共炖汤，调味服食。每日1剂，连用10～15日...
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孩子少吃汤泡饭

2009年5月6日

汤的营养很有限　很多人认为，肉汤的营养要比肉好。其实，各种汤中仅有少量的维生素、矿物质等，无论你怎样炖煮，其营养成分仅为原料的5%-10％，绝大部分营养成分还是...
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常吃4种食物抗过敏

2009年5月5日

春天是百花盛开的季节，各种花的花粉会在空气中形成飘浮物，一些过敏性体质的人吸入后就会引起皮肤过敏。专家提出，春天常吃四种食物可抗过敏。蜂蜜每天喝一勺蜂蜜就可...
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为女性更年期抑郁症支招

2009年5月5日

据报道，女性进入更年期，约有46%的人罹患抑郁症，明显高于其他年龄段。抑郁症对更年期女性的身心健康影响巨大，直接影响到晚年的生活质量。更年期抑郁症的发病原因较复...
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前列腺增生的饮食调养

2009年5月4日

前列腺增生是老年男性的常见病和多发病。主要是睾丸功能随着年龄等方面的变化，发生了激素水平的改变，使前列腺增生肥大。前列腺增生的早期信号表现为尿频、夜尿次数增多和...
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水果当饭小心贫血

2009年5月4日

调查发现，城市一些以吃“水果餐”为时尚的女性，特别是18岁以上的成年女性中，有3成左右患有贫血症。专家认为，这种现象的发生，与她们多吃水果少吃肉或以水果为主食...
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莴笋可防治高血压心脏病

2009年5月4日

莴笋的身影经常出现在餐桌上，大家通常是将莴笋凉拌或清炒。其实，莴笋还有其他食疗功能，莴笋能刺激消化液的分泌，促进食欲。莴笋含钾量高，对高血压和心脏病患者极为有益...
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小心别吃多了隐形肥肉

2009年5月4日

人们大都知道，吃肥肉过多会摄入过多的胆固醇和脂肪等而不利健康。其实，很多其他有害成分，如一些脂溶性的农药、兽药、抗生素（随饲料摄入动物体内）及各种有害污染物质等...
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五法帮助孩子解除心理压力

2009年4月30日

适当的压力可以激励人努力向上，没有压力会使人疲乏、懒散，但是压力太大又会使身心无法承受而出现心理问题。特别是处在身体、生理、心理等多发面发育不成熟儿童期的孩子，...
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养生之道中的戒律

2009年4月30日

不少健康长寿的老人，都有些延年益寿的"秘诀"。除了至常心理、乐观开朗、豁达风趣、饮食有度外，尚有些有益的"戒律"：一戒酗...
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远离春困有妙方

2009年4月29日

要解春困，除调整好作息时间、早点休息外，还有妙方：1.慢跑慢跑有助于细胞和组织得到额外的氧，促使大脑清醒。2.游泳游泳能增强身体的耐力，而不增加关节的负...
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孕妇如何防辐射

2009年4月29日

孕妇要不要穿防辐射服有人认为穿防辐射服能防电磁辐射，对胎儿有好处。但也有些人认为，防辐射服屏蔽了利于胎儿发育的自然射线，而且防辐射服透气性差，不利于身体健康。还...
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糖尿病患者吃过早饭再锻炼

2009年4月29日

坚持适量体育运动，可消耗能量，提高肌肉细胞胰岛素受体的数量，使血糖降低，胰岛素的效用得到提高。运动还能促进血液循环，降低血脂和血液黏稠度，有利于控制并发症；患者...
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慢性鼻炎的自我保健

2009年4月28日

春季气候多变，易导致慢性鼻炎复发或加重。徐州市中医院耳鼻喉科黄兆坤主任中医师说，慢性鼻炎是鼻黏膜发生的慢性炎症，多由伤风、感冒等急性上呼吸道感染所致，急性鼻炎未...
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砂锅炖菜损营养

2009年4月28日

砂锅由于密封较严，原料中的异味很难溢出，部分戊酸、戊醛及低脂肪酸还存于食物及汤汁中，在热反应中生成对人体有害的物质。砂锅菜肴营养素平均损失率较高，尤其是钙、磷、...
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补血应避开经期

2009年4月28日

面色苍白、心悸失眠、手足发凉……是很多白领女性天冷时的“通病”，中医认为是血虚证，所以很多女性喜欢用药膳补血。但是，怎样补才适当？市中医院消化科专家刘主任向我们...
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高血压病中医养生调摄

2009年4月27日

高血压是一种以动脉血压升高为特征，伴有心、脑、肾出现功能性、器质性异常的全身性疾病。世界卫生组织规定收缩压大于140毫米汞柱、舒张压大于90毫米汞柱即为高血压。...
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瓜子中的——南瓜子

2009年4月27日

瓜子包括葵花子、西瓜子和南瓜子。瓜子可不是普通的零食，它是植物的生命之源。西瓜子热量较低，不会对人体摄入的热量构成太大影响；葵花子热量，但营养也丰富。在瓜子家族...
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远离春困有妙方

2009年4月27日

要解春困，除调整好作息时间，早点休息外，还有妙方：1.慢跑慢跑有助于细胞和组织得到额外的氧，促使大脑清醒。2.游泳游泳能增强身体的耐力，而不增加关节的负...
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中年女士要学会爱护自己

2009年4月25日

人过中年，可以说是女人的一道坎，《黄帝内经》讲女人“五七阳明脉衰，面始焦，发始堕……七七任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子也”。大意是说女人到了...
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