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秋季养生应五防

2009年9月29日

秋季是寒热交替的季节，天地间阳气渐退，阴寒日生，安度“多事之秋”，应做到以下五防： 1.防秋燥伤肺白露过后，气候逐渐变凉，一早一晚就更添寒...
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中秋月饼怎么吃

2009年9月28日

中秋将至，合家聚餐之时享用美味的月饼真是再好不过的了。月饼怎样吃才是健康，不同体质的人如何选月饼，专家为你解说一二。脾虚体热不宜吃月饼月...
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针对体质食用水果

2009年9月26日

桃子——含铁量居水果之冠民间有句俗话“桃子养人杏伤人”。因桃子富含多种维生素、矿物质及果酸，其含铁量居水果之冠。铁是人体造血的主要原料，对身体健康相当有益。桃子...
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现代生活中的衣食住行与过敏疾病

2009年9月26日

过敏性疾病是一种病因复杂的变态反应性疾病。往往一“触”即发，迁延不愈，令人十分苦恼。现代医学研究认为，过敏性疾病的发生一方面取决于病人的过敏体质，另一方面在于新...
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乾隆的养生御膳

2009年9月25日

乾隆皇帝是清王朝定都北京后的第四代皇帝，当了60年皇帝和3年太上皇，他享年89岁，是中国历代帝王中寿命长的一个。究其高龄之由，与其重视养生、讲究食疗有关。清朝建...
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让秀发飘起来的食物

2009年9月25日

你知道吗？一个人头发的好坏，在一定程度上反映出人体的营养状况。除去生理性衰老引起头发的变化之外，一般认为头发浓密、乌黑、有光泽，说明营养状况良好。反之，头发稀疏...
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减肥食品大全

2009年9月25日

牛奶牛奶含有丰富的乳清酸和钙质，它既能抑制胆固醇沉积于动脉血管壁，又能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，减少胆固醇产生。葡萄葡萄...
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秋季护肺要这样吃

2009年9月24日

多食鲜蔬水果如富含抗氧化剂维生素、、β胡萝卜素和番茄红素及类黄酮的食物：花椰菜、荠菜、胡萝卜、芒果、南瓜、杏仁、番茄、西瓜、紫葡萄等。常食洋葱每周吃二三次洋葱，...
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秋季养生栗子

2009年9月24日

板栗，俗称栗子，是我国特产，素有“干果之王”的美誉，在国外它还被称为“人参果”。人们恐怕很难想到，鲜板栗所含的维生素比公认含维生素丰富的西红柿还要多，更是苹果的...
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胖人如何吃水果

2009年9月23日

我国居民膳食指南提倡多吃蔬菜、水果和薯类，并以宝塔图形直观地告诉居民食物分类的概念，以及每天每类食物的合理摄入范围，也就是说它告诉消费者每天应吃食物的种类和相应...
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寒露节气如何养生

2009年9月23日

寒露在二十四节气中排列十七，一般出现在每年的十月八日至九日。由于寒露的到来，气候由热转寒，万物随寒气增长，逐渐萧落，这是热与冷交替的季节。在自然界中，阴阳之气开...
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秋季外出旅游也要防花粉过敏

2009年9月21日

秋高气爽，正是外出旅游的大好时光，然而，不少游客在旅游时出现打喷嚏等类似感冒的症状。秋季早晚温差较大，容易着凉感冒，所以很多人就把这种病当感冒来治。 ...
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秋季也应警惕细菌性食物中毒

2009年9月21日

秋季气温时高时低，细菌繁殖活跃，食物容易变质。中国疾控中心专家提醒公众，秋季应注意饮食卫生，远离细菌性食物中毒。人们吃了含有细菌或细菌毒素的食品而引...
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秋季冷水浴正当时

2009年9月19日

在这秋高气爽的日子里，气温、水温、人体体温比较接近，冷水对人体的刺激较小，如果此时开始冷水浴锻炼为适宜。秋季冷水浴，只要坚持不懈，持之以恒，对冬季人体适应寒冷的...
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秋天适宜的健身运动

2009年9月19日

强健的体魄，良好的体质取决于多种因素，如先天发育、饮食结构、医疗保健、生活环境、体育锻炼等。从某些角度来讲，健身锻炼可以弥补先天不足。而运动保健也是取得健康为简...
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吃维C喝牛奶易使药品失效

2009年9月18日

服用维生素时别喝牛奶，更不能用牛奶送服维生素，因为牛奶中的维生素2和维生素会在人体内发生氧化还原反应，使其丧失药效。这是因为维生素有一定的酸性和很强的还原性，...
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女性月经期间少吃苦味食物

2009年9月18日

苦味食物具有清热的作用，适度增加苦味食物的摄入可消除疲劳、健脾开胃、增进食欲。但处于经期的女性则不宜多吃苦味食物。因为苦味食物多数为寒性或凉性，经期过度食用，可...
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秋季防“寒风”入侵

2009年9月17日

秋季正值冷热交替时节，早晚温差大，若不及时调整生活习惯，很容易让时而袭来的“寒风”侵入身体，导致患病。目前，很多地方的气温仍居高不下，秋季的凉爽只能...
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如何知道自己缺什么维生素

2009年9月16日

维生素不足的警告信号现实生活中，严重缺乏维生素的人不多，但陷于隐性维生素不足的人却不少，如不重视，长期下去，则会由于维生素的缺乏而导致疾病。一旦缺乏...
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暴雨天气如何防病

2009年9月15日

首先要注意温差变化。暴雨天气，与以往的湿热天气相比，会有一个较大的温差，此时一定要注意添加衣服，防止因相对低温而影响身体的抗病能力。注意保温有助于提高身体免疫力...
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