2024欧洲杯下注平台_2024欧洲杯买球APP-官网

      中秋将至，合家聚餐之时享用美味的月饼真是再好不过的了。月饼怎样吃才是健康，不同体质的人如何选月饼，专家为你解说一二。

      脾虚体热不宜吃月饼

      月饼的加工过程要经过烘烤，因此，不管它是五仁馅、蛋黄馅其性都偏热，过多食用后都会引起体内的湿症。首先，脾胃虚弱的人群不适宜吃月饼，否则月饼的腻甘会加重肠胃负担，实在要吃，也只能少量吃一点豆沙馅的月饼。其次，体内偏热的人也不能多吃月饼，否则不但不易消化，还会让内火上升，出现便秘、牙龈浮肿等症状。

      含糖月饼糖尿病人慎吃

      虽然不少月饼宣称是“低糖”月饼，但是否真的低糖，还要经过权威机构的严格认证。如果确系低糖月饼，糖尿病人才可适量少吃一些，对原有高血压、心血管病的人而言，多吃含糖月饼，会导致肠胃负担增加，从而使血液集中在胃部，身体的其他部位出现血供不足，导致头晕等现象发生。

      科学吃法：每次不过半

      月饼倒底哪些人能吃？自我感觉比较健康、平时饮食起居较科学者，可适当享用月饼的美味。但也要注意适度，每次吃不超过半个，并且要细嚼慢咽，防止消化不良。吃月饼时，建议同时喝热水，是泡一杯绿茶。 吃月饼后出现打呃者，建议下顿饭的间隔要延长，并多喝绿茶。第二天早起后，千万不能吃干食，如大饼、油条、糯米等，否则胃肠功能更难恢复。