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春季养生宜养肝护眼

2015年2月27日

春季养肝是众所周知的生活常识，肝开窍于目，所以春季养肝护眼必不可少。那么在春季，怎样养肝护眼呢？一、子时之前要睡觉中医认为，晚上11时开始血循肝胆经，这时候入睡...
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春节暴饮暴食节后如何调理胃肠功能？

2015年2月27日

春节暴饮暴食、不规律的生活状态下更容易出现。主要表现为上腹不适、疼痛、腹胀、呃逆、恶心、呕吐等等。那么，得了胃肠功能紊乱要如何自我调理呢？注意保暖。要尽量避免突...
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冬日阴寒扰养神尤重要

2015年2月23日

寒冷的冬天，朔风凛冽，冰雪交融，阳气潜藏，阴气极盛，自然界的蛰虫伏藏，人体的阴阳消长代谢也处于相对缓慢的水平。根据这一气候特点，冬季养生重在养神，主要是藏神，以...
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四小招缓解宿醉症状

2015年2月14日

新年来临，聚会增多，无论是三五好友小聚，还是和客户应酬，都少不了要喝上几杯。那么要怎么做才能缓解宿醉带来的伤害呢？睡前醒后一杯水酒精往往会使体内的细胞脱水...
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立春养生二则

2015年2月14日

勤梳头：立春过后，时序即进入春天。2024欧洲杯下注平台_2024欧洲杯买球APP-官网：春天的养生方法很多，其中勤梳头就是既简便又实用的养生方法。我国古人很注重头部的养生。《黄帝内经》载："头者，精...
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春节饮食防四过

2015年2月14日

2月19日就是农历羊年新春，届时亲友聚会、盛宴不断，也是放开肠胃、尽情享受美食的时候，很容易引发上火。专家提醒，节日养生，饮食还需注意"灭火"...
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冬季，吃点寒食压火气

2015年2月9日

冬季在抵御寒气的同时，也要注意，散寒助阳的温性食物往往含热量偏高，食用后体内容易积热，常吃会导致肺火旺盛，表现为口干、舌燥等。如何才能压住“燥气”呢？中医认为，...
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冬季养生须重“藏”

2015年2月9日

冬季气候寒冷，阴气极盛，万物敛藏，人体新陈代谢亦趋缓慢。因此，“藏”是冬季养生的主题。具体须重视以下几方面：一、早睡晚起，避寒就温。冬天日照时间短，天地闭藏，早...
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冬季养生宜天人相应

2015年2月9日

冬三月，从立冬起至立春前一天的时日，包括立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒六个节气。尤其是三九，是一年中寒冷的季节，万物生机闭藏，阴气盛而阳气潜伏，人体新陈代谢...
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冬季养生八大法则

2015年2月9日

一宜出汗：冬属阴，以固护阴精为本，宜少泄津液。故冬“去寒就温”，预防寒冷侵袭是必要的。但不可暴暖，尤忌厚衣重裘，向火醉酒，烘烤腹背，暴暖大汗。二宜健脚：健脚即健...
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天气再冷室内也要通风

2015年1月29日

冬季天气寒冷，大多家庭都是门窗紧闭，殊不知这样会导致室内空气污染，增加患病几率。要知道肺癌等呼吸道疾病的发病和空气质量也有密切关系。烟雾油烟污染室内空气我国有一...
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寒冷冬季5个防病保健小常识

2015年1月29日

气温越来越低，人的抵抗力逐渐下降，感冒指数上升，由此可见，冬季保健养生变得如此重要。想要知道在冬季有什么小常识可以帮助人们防病保健吗？关注养生保健的朋友不要错过...
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过冬养生要藏补结合

2015年1月29日

近年来，越来越多的人通过进补养生，但补后常觉得肠胃不适，有人便认为自己“虚不受补”，放弃了进补计划。其实问题不在于进补的食物，而是因为进补的方法不对。进补的基本...
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冬季穿衣并非越厚越好

2015年1月19日

穿衣似乎是人人都会做的事情，但事实上，并没有大家想的那样简单，简单地把衣服套在身上就可以。尤其是在寒冷的冬季，更应该多注意，不然的话，不仅厚厚的冬装会掩盖曲线的...
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冬季养肾需多吃温补食物

2015年1月19日

到了冬季时节，天气变冷，根据中医的理论，冬季是养肾的好时节，要养肾自然就需要运动有强健的身体，平常还可以做一些食疗方养生，还可以通过一些小动作来强肾，方法可谓是...
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冬季高血压如何预防

2015年1月19日

冬季，由于气温急剧下降，成了很多疾病的诱因，心血管疾病就是其中一种。而在心血管疾病中，高血压又是比较常见的一种。冬季之所以会导致高血压频发，是因为寒冷会导致血管...
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降温记得给关节保暖

2015年1月15日

徐州市中医院骨二科主任主任医师刘诗荣进入三九时节，徐州地区大幅降温。一些老病号已隐隐感到了冷天带来的困扰。在此提醒，冬季到来，滑膜炎患者要提高警惕，做好...
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经常搓脸好处多

2015年1月15日

许多人都会感觉到，在疲劳时搓一搓脸，不仅面部舒服，而且眼睛也明亮些，有一种神清气爽的惬意。其实，搓脸的好处不仅仅舒展面神经和表情肌，更重要的是可防止面神经炎、视...
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高血压患者饮食4原则

2015年1月12日

限制总热能控制体重在标准体重范围内,肥胖者应节食减肥。体重每增加12.5公斤,收缩压可升高1.3ka(10mmg),舒张压升高0.9ka(7mmg)。说明体重增...
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正确补钙4问

2015年1月12日

1问：吃钙片不当会诱发便秘吗？答：有人认为吃钙片不当会引发便秘，这种说法完全没有科学根据。人们服用的钙制剂在体内代谢，首先在肠道消化分解为离子钙，然后在小肠吸收...
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