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新年来临，聚会增多，无论是三五好友小聚，还是和客户应酬，都少不了要喝上几杯。那么要怎么做才能缓解宿醉带来的伤害呢？

睡前醒后一杯水   酒精往往会使体内的细胞脱水，在睡觉前补充大量的水，醒后再喝一次，这样有助于缓解人体脱水所引起的不适。

洗个热水澡     喝酒后洗个热水澡，使酒精随汗水一起排出，可以促进人体的血液循环，帮助新陈代谢。但是，患有心脏病、高血压、血管疾病的患者必须注意，洗热水澡的时候要小心中风，先休息一下再洗澡。

多喝蜂蜜柠檬汁或果汁     既可以补充体内流失的糖分，而且可以加速酒精的代谢，减缓身体的不适症状。  酒后吃顿营养均衡的正餐 酒后能吃饭时，要吃些营养全面、易消化的饭食，尤其要注意不要吃油炸或高脂肪食物，应吃得清淡些。