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多吃这些水果能降压

2009年8月28日

许多水果具有轻度降血压的作用。原因主要有四个方面： 1. 许多水果含有丰富的钾，在体内钾有对抗钠升高血压的作用，且可促进钠和水分的排泄，从而减少血容量而降血...
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不要让情绪影响药效

2009年8月28日

祖国医学有着极其丰富的心理学内涵。中医学把人体的情感活动归纳为喜、怒、忧、思、悲、恐、惊，简称“七情”，认为内脏功能是“七情”产生的物质基础，人体内脏功能活动正...
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果实越成熟未必越营养

2009年8月27日

在消费者看来，果实越是成熟，味道越是香甜，其中营养素和保健成分就越多。其实，事实并非如此。测定结果显示：成熟的番茄，维生素并不是的，相反是七成熟的番茄...
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三类患者不宜多食鸡蛋

2009年8月27日

很多人家的餐桌上都会有鸡蛋，然而医生提醒，鸡蛋虽然富于营养却不是人人都可以食用，患有冠心病、高血脂症、肾功能不全和体质过敏的人就不宜食用鸡蛋。冠心病、高...
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六种不宜空腹吃的食物

2009年8月25日

专家指出，不少食物若空腹吃下去，有时还没被消化吸收便很快排泄或刺激肠胃从而引起身体不适，必须要注意。空腹忌吃糖。空腹吃糖易引起蛋白质聚糖作用，有损对各种蛋...
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立秋进补要八忌

2009年8月24日

“一夏无病三分虚” 立秋进补要八忌俗话说：“一夏无病三分虚”，立秋一到，气候虽然早晚凉爽，但仍有秋老虎肆虐，故人极易倦怠、乏力、纳呆等。在民间素有“秋补...
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自测身体健康的10种方法

2009年8月24日

1．体温：正常体温为36℃至37℃，高于此为发热，低于此称为“低体温”。后者常见于高龄体弱老人及长期营养不良患者，也可见于甲状腺机能减退症、休克疾病患者...
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巧吃五色豆补五脏

2009年8月21日

民间有“每天吃豆三钱，何需服药连年”的谚语，意思是说如果人们每天都吃点豆类食品，不仅能够远离疾病的困扰，还可辅助治疗一些疾病。我国传统饮食讲究“五谷宜为养，失豆...
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五种情况下看电视伤眼睛

2009年8月21日

长时间看电视看电视现在已成为许多人生活中必不可少的内容，有的人一看就是几个小时，特别是老年人无事可做，又不爱活动，更爱坐在电视机前消磨时间。结果弄得头晕...
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五种养胃护胃家常蔬菜

2009年8月20日

南瓜——排毒护胃因盛传吃南瓜有减肥美容功效，近年兴起了一股南瓜热。《本草纲目》载：“南瓜性温，味甘，入脾,胃经”，能补中益气、消炎杀菌、止痛。其所含的丰富...
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经常使用电脑可导致哪些病

2009年8月20日

网络时代让人们尽情领略到了数字技术带来的神奇，但也随之带来的一些健康隐忧。目前，电脑和网络对健康的影响已引起人们的高度关注。一、键盘是个“垃圾场” ...
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六种不宜空腹吃的食物

2009年8月20日

专家指出，不少食物若空腹吃下去，有时还没被消化吸收便很快排泄或刺激肠胃从而引起身体不适，必须要注意。云南省健康教育专家熊世杰介绍，空腹忌吃糖。空腹吃糖易引...
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老人常热敷头部可健脑防病

2009年8月19日

肚子疼，用热水袋敷一会儿；落枕了，热敷一下脖子……可以说，热敷已成为一种家庭常用的辅助治疗手段。中国中医科学院老年病中心主任李跃华教授说，热敷有提升患部温度，使...
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饭后吃水果并不助消化

2009年8月19日

人们习惯在饭后食用很多水果，认为这样可以帮助胃肠蠕动，其实不很科学。因为吃饱饭后，食物进入胃内需要经过1～2小时的消化过程，才能缓慢排出。饭后如果立即吃进很多水...
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胃酸过少会导致骨质疏松症

2009年8月18日

德国汉堡埃彭多夫医学院的研究人员发表新闻公报说，他们通过研究发现，胃酸分泌过少会削弱人体从食物中摄取钙的能力，从而导致骨质疏松症。服用葡萄糖酸钙可以避免这种情况...
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心理营养不可缺

2009年8月18日

身体的生长发育需要充足的营养，事实上，心理营养也非常重要。爱是为重要的精神营养素爱能伴随人的一生。童年时代主要是父母之爱，少年时代增加了伙伴和师长之爱，青年...
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立秋之后保健重“养”

2009年8月18日

从立秋开始，就渐渐进入了秋季。虽然感觉还是那么酷热，然而中医专家指出，外环境中已经逐渐有寒气产生，根据天人合一的原则，从立秋开始，就要逐渐开始以"养&...
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夏日食养治痢疾

2009年8月17日

痢疾又称菌痢，可分为急性菌痢和慢性菌痢。中医对急性者治以清热、除湿、解毒为主；慢性者则以健脾益气、涩肠固脱为主。家庭食养也可调治痢疾。一、急性痢疾食养 ...
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防癌不妨吃些杏

2009年8月17日

杏每百克含水分89%，蛋白质0.6%，碳水化合物8.50%，热量36千卡，钙9毫克，磷19毫克，镁10毫克，铁0.4毫克，视黄醇当量12微克，维生素0.78毫克...
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理想的健身运动——步行

2009年8月17日

走路能锻炼身体，这种锻炼方法很容易被人们接受。步行适合于任何年龄的人。步行以较慢的速度行走。中老年人以每秒钟0.8米的速度行走，人体的代谢率比静坐时增加40%，...
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