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天冷注意抗寒防病

2014年11月21日

现介绍五种抗寒防病的方法：一、常喝白开水冬天气候干燥，人体极易缺水，常喝白开水，不但能保证机体的需要，还可起到利尿排毒、消除废物之功效。二、常喝枣姜汤用大枣10...
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冬季注意缺氧综合症

2014年11月21日

每到冬季，有些人感觉呼吸不畅，感冒次数增多，甚至还出现嗜睡、反应迟钝、疲劳乏力、精神不振、胸闷、气短、头痛等症状。专家指出，上述症状的出现，与换季时人们对外界的...
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立冬后需温阳保暖

2014年11月15日

我国古时民间习惯以立冬为冬季的开始。中医认为，立冬之后人的阳气潜藏，因此，冬季应以"藏"为主。徐州市中医院心血管病科副主任梁田提醒，冬季天气...
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秋冬防感冒十法

2014年11月13日

秋冬是感冒的好发季节，虽说感冒不是大病，但一旦染上，就会影响工作和生活，还可能导致其他疾病的发生，因此还是要预防为主。下面介绍秋冬预防感冒“十字歌决”。一开：每...
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诱发上班族胃病高发的五大原因

2014年11月13日

原因一：饮食无规律诱发胃病很多上班族都感慨，现在工作很忙碌，吃饭没规律。主要原因是加班，这对于很多上班族来说已经不是什么新鲜事。因为单位搞活动或是正在准备一个新...
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四招预防皮肤干燥

2014年10月31日

徐州市中医院皮肤科副主任李敬果当进入冬季以后，许多人的皮肤变得越来越干燥，这是什么原因呢？如何预防？下面作简要解答。多喝水保持皮肤润滑。秋冬季气候干燥，...
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手脚冰凉如何应对

2014年10月31日

有些病人平时感觉手脚冰冷，在天气变冷时尤其严重，这多是阳虚寒盛的寒证，还可见恶寒喜暖，面色苍白，肢冷蜷卧，口淡不渴，痰涎鼻涕清稀量多，小便清长，大便稀溏，舌淡，...
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秋季8大措施帮助提高免疫力

2014年10月24日

秋季是各类病毒泛滥的季节，人体抵抗力也会随之下降，如何提高人体抵抗力?今天教大家如何增强抵抗力。1、睡眠秋天不少人都有嗜睡的习惯，睡眠的质量好坏与人体抵抗力是有...
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秋天预防便秘以“润”为主

2014年10月24日

进入秋天，早晚温差大、气候干燥，很多人嘴唇干燥、鼻子“冒烟”、嗓子干疼等“秋燥”症状又开始冒头。而且还有一种症状很多人不好意思说出来，那就是便秘。建议您平时多喝...
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频繁吃零食可致脂肪肝

2014年10月16日

来自荷兰阿姆斯特丹大学学术医疗中心的专家探讨了频繁进餐是否也可引起肝内和腹部脂肪堆积加重。他们招募了36例消瘦体型的健康受试者，并将受试者随机分到高热量饮食组或...
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寒露冬要来防燥要润肺

2014年10月16日

10月8日为寒露。“寒露”节气到来，即已经明显出现秋霜之意，也是二十四节气早提到“寒”字。在北方，这一节气预示着秋天即将结束，冬天就要来临。这时正是菊花盛开的时...
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秋季养生需知四防

2014年10月7日

《黄帝内经》指出：秋三月，此为容平，天气以急，地气以明。早卧早起，与鸡俱兴;使志安宁，以缓秋刑;收敛神气，使秋气平;无外其志，使肺气清;此秋气之应，养生之道。逆...
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怎样防止秋郁呢

2014年10月7日

怎样防止秋郁呢?首先，生活规律不要随意打破，心情不好，该做什么还是得做什么。其次，要适当多吃高蛋白食物，如牛奶、鸡蛋、猪肉、羊肉和豆类等。还要参加一些有益身心的...
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白露秋分夜起居要调节

2014年9月27日

俗语说："白露秋分夜，一夜冷一夜。"此时早晚温差加大更为明显，体质虚弱、患有胃病或慢性肺部疾病的人，更要做到早晚添衣，注意防寒保暖，睡觉莫贪...
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饮食或可调节生物钟

2014年9月27日

《细胞报告》杂志近日刊发的一项报告显示：借助于饮食控制可调节生物钟，从而可帮助患者治疗各种疾病提供了新的见解。而研究表明，胰岛素也可能参与了生物钟的"...
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晚上别过度运动

2014年9月27日

人们都说体育锻炼能增强身体的免疫力，但是并不是任何时候锻炼都会达到这样的效果。锻炼是要选对时间的，在晚上睡觉前是不能过度地运动的，不然就会影响到我们的睡眠，导致...
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专家教你科学“抗冻”

2014年9月25日

“秋冻”因时因人而异所谓“秋冻养生”，是指随着秋季的到来，气温的逐渐降低，天气的转凉，人应该适当地少穿点衣服，有意识地让身体冻一冻，以便逐渐提高人体的抗寒能力，...
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支气管哮喘的饮食疗法

2014年9月25日

秋季是哮喘的多发季节，如果在饮食方面能够注意调节，则完全可以避免哮喘的发作。以下是哮喘患者的饮食原则：(1)忌酒、忌过咸食物。酒和过咸食物的刺激，可以加强支气管...
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秋季可用茶疗养生治病

2014年9月25日

萝卜茶。此茶能清肺热、化痰湿，加少许食盐既可调味，又可清肺消炎。主要选用白萝卜100克、茶叶5克，先将白萝卜洗净切片煮烂，稍微加点食盐调味，再将茶叶冲泡5分钟后...
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秋季防脱发必吃的十类食物

2014年9月25日

都市生活紧张而忙碌，人们常常会忽视对饮食的要求。其实从早晨您喝下杯水，一天的饮食生活就已经开始了。不同颜色的蔬菜都含有什么样的营养?早中晚三餐怎样合理进行荤素搭...
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