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女性缺维生素D易抑郁

2015年4月23日

众所周知，维生素是保持骨骼健康和肌肉功能的必需营养素。然而，据美国心理中心网3月20日报道，美国《精神病学研究》杂志刊登的一项新研究发现，年轻女性维生素水平偏低...
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春季小心食物过敏

2015年4月23日

春天是过敏的高发季节，食物引起的过敏也十分常见。进食过敏食物，引起的症状不尽相同，有人会立即出现皮肤发痒、出风疹或发烧、头晕、恶心呕吐等症状，有的人会出现酒醉样...
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暮春调补三注重

2015年4月23日

柳絮飞落，杜鹃夜啼，牡丹吐蕊，樱桃红熟，自然景物提醒人们时至暮春，初夏将至了。此时人们的养生也要适应暮春时节的气候特点。防花粉过敏花粉过敏是春天高发的疾病，各种...
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乐观者心脏更健康

2015年4月9日

一个人越是乐观，越有益健康。据《印度时报》近日报道，美国《健康行为与政策审查》杂志刊登的一项新研究发现，乐观者心血管健康状况明显好于悲观者。新研究中，美国伊利诺...
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痛风患者要管好嘴

2015年4月9日

经常有痛风病人急性发作时积极治疗，间歇期忽略降尿酸治疗，导致痛风反复发作，甚至引起痛风肾、关节畸形等严重后果。痛风患者绝不能"好了伤疤忘了痛"...
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清明时节宜养肝

2015年4月9日

清明时节，自古以来就是人们祭祖扫墓、出外踏青的日子。同时，也是一个尤为重要的养生节气，此时气候多变，是许多慢性疾病复发的时节。从总体看，清明的养生原则应以养肝为...
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手脚麻木不一定是颈椎病

2015年3月23日

徐州市中医院骨伤科副主任刘诗荣很多中老年人都有过手脚麻木的经历，但对于手脚麻木是如何引起的，还不太清楚。我们知道，感觉和运动是肢体的两大基本功能。拿手来说，...
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初春养生：防风邪食宜温

2015年3月23日

中医讲，风邪为六淫之首，意思是说，风邪是诸多外感因素的先导，寒、暑、湿、燥、火等大多是借助风邪而侵及人体的，风邪无处不到，极易侵犯人体，引起多种疾病。早春，刚从...
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阳春三月疏肝解郁正当时

2015年3月2日

日常生活中，常听到一个词--郁闷。心中有团火，又似有股气，吐不出来，咽不下去，这其实是肝气不舒的表现。据研究，常容易感觉郁闷的人，与失眠、偏头痛、慢性咽喉炎、慢...
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过完年没食欲？专家支招消“年饱”

2015年2月27日

节后上班，是不是有点不太想吃饭？春节期间的过度营养，让“年饱”的人不少。中医专家提醒，可以通过一些小妙招，缓解胃肠不适。首先要控制饮食，进食清淡的食物，要控制在...
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健康长寿多半靠自己

2015年2月27日

两千多年前，我国首部中医典籍《黄帝内经》上指出人类自然寿命应该超过百岁。对于人类寿命，现代医学研究认为：一是动物和人的寿命与其生长期有关，寿命应100～175岁...
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春季养生宜养肝护眼

2015年2月27日

春季养肝是众所周知的生活常识，肝开窍于目，所以春季养肝护眼必不可少。那么在春季，怎样养肝护眼呢？一、子时之前要睡觉中医认为，晚上11时开始血循肝胆经，这时候入睡...
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春节暴饮暴食节后如何调理胃肠功能？

2015年2月27日

春节暴饮暴食、不规律的生活状态下更容易出现。主要表现为上腹不适、疼痛、腹胀、呃逆、恶心、呕吐等等。那么，得了胃肠功能紊乱要如何自我调理呢？注意保暖。要尽量避免突...
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冬日阴寒扰养神尤重要

2015年2月23日

寒冷的冬天，朔风凛冽，冰雪交融，阳气潜藏，阴气极盛，自然界的蛰虫伏藏，人体的阴阳消长代谢也处于相对缓慢的水平。根据这一气候特点，冬季养生重在养神，主要是藏神，以...
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四小招缓解宿醉症状

2015年2月14日

新年来临，聚会增多，无论是三五好友小聚，还是和客户应酬，都少不了要喝上几杯。那么要怎么做才能缓解宿醉带来的伤害呢？睡前醒后一杯水酒精往往会使体内的细胞脱水...
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立春养生二则

2015年2月14日

勤梳头：立春过后，时序即进入春天。2024欧洲杯下注平台_2024欧洲杯买球APP-官网：春天的养生方法很多，其中勤梳头就是既简便又实用的养生方法。我国古人很注重头部的养生。《黄帝内经》载："头者，精...
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春节饮食防四过

2015年2月14日

2月19日就是农历羊年新春，届时亲友聚会、盛宴不断，也是放开肠胃、尽情享受美食的时候，很容易引发上火。专家提醒，节日养生，饮食还需注意"灭火"...
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冬季，吃点寒食压火气

2015年2月9日

冬季在抵御寒气的同时，也要注意，散寒助阳的温性食物往往含热量偏高，食用后体内容易积热，常吃会导致肺火旺盛，表现为口干、舌燥等。如何才能压住“燥气”呢？中医认为，...
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冬季养生须重“藏”

2015年2月9日

冬季气候寒冷，阴气极盛，万物敛藏，人体新陈代谢亦趋缓慢。因此，“藏”是冬季养生的主题。具体须重视以下几方面：一、早睡晚起，避寒就温。冬天日照时间短，天地闭藏，早...
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冬季养生宜天人相应

2015年2月9日

冬三月，从立冬起至立春前一天的时日，包括立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒六个节气。尤其是三九，是一年中寒冷的季节，万物生机闭藏，阴气盛而阳气潜伏，人体新陈代谢...
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