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这里谈的是吃的具体方法，主要包括进餐时的情绪、进餐的方式，进餐后的注意事项等内容。这些都至关重要，因为吃的方法不对，会影响食物的消化、吸收。
1.进餐情绪
2.细嚼慢咽，不可暴食
3.进食姿势与速度
4.食宜专心
5.不抽烟，少饮酒，多喝茶
6.食后嗽口
7.食后摩腹
8.食后散步
9.注意忌口
10.其他喝的学问
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