春季不觉而至，心脑血管病人在室内已呆了一冬天，家人及患者都想早晨到室外进行活动和锻炼。春季锻炼的确有好处，可增强人体免疫力。但春季气候变化无常，忽冷忽热，容易引起血管痉挛，心脑血管病患者血管弹性差，气候的突然变化常常会刺激血管痉挛，而引起心脑血管供血减少，严重的会诱发心绞痛、心肌梗死、脑梗塞、脑出血。因此应注意以下几个方面：
晨练不宜过早， 早上气温较低，并不适宜锻炼，太阳升起后，才是锻炼的时机；
晨练活动度不宜过大，不宜大汗淋漓 晨起活动后心脏负荷量逐渐增大，若剧烈活动，可使心脑血管病复发或加重。体内汗液排泄过多，不仅使人体内的电解质、糖原、水溶性维生素大量丧失，而且极易着凉、感冒，诱发上呼吸道疾病；
晨练后不宜过早洗热水澡 晨练后应在心跳、血压恢复正常后再洗澡。过早洗热水澡，会使体表毛细血管扩张，影响心脑正常血液供应。
晨练二忌：
切忌空腹晨练 不要在空腹或饱腹状态下晨练，可吃些面包、牛奶、水果等食物，吃至半饱后到室外进行活动；
切忌雾天晨练 雾滴含有大量污染物质和致病菌，晨练时呼吸量增加，会吸入2024欧洲杯下注平台_2024欧洲杯买球APP-官网的污染物。严重者会出现呼吸困难、胸闷等症状。
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